主题：打造无龄美女的4个关键点

世界上没有丑女人，只有懒女人，这是美容界的一句真理。如果你没有天生白皙水嫩的肌肤，那你也可以通过后天的再造，看台湾的著名女星潘迎紫，到现在还像30未满的轻熟女，想知道她是怎么可以保养到如此登峰造极？遵循以下的几个真理，你可以一直美到老。

3、抗氧化。氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。每天的生活中，有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手，手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。真正健康的保养观念，必须加入修复因素，也就是抗氧化的因素；在日常的肌肤保养品中，加入抗氧化效果的产品，会使肌肤的保养更向上提升。一般来说，除了藉由饮食之外，保养品也有助于脸部抗氧化工作的进行，除了定期的清洁之外，运用加强保湿的产品，或是在重点部位如眼部周围等进行保养，防止肌肤松弛、老化，进而达到抗氧化的成效。

4、健康的生活方式。有的MM为了达到窈窕身材的目的，会不顾一切的节食减肥，殊不知这是对于美丽的最大威胁。健康的生活方式，第一要控制饮食，这个控制不是节食，而是让饮食方式变得更精致，多摄取优质蛋白质，例如以鱼、虾来代替猪肉，掌握脂肪与盐分的摄入等。二是要增加运动。运动量多少为好呢？有一个“三五七”原则：3是指一次运动的时间不要少于30分钟，5是指一周运动不要少于5次，7是指运动后心跳加快，运动后心率速每分钟为170减去年龄。三是要心情舒畅，要世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康基石”。只有心情保持平衡，才能在社会与工作的压力之下保持良好的状态。

[Face030] 不错的贴 [url=http://020dazhong.cn.nowec.com]广州大众搬家服务有限公司是最早在广州市成立的搬场公司之一，现在广州各区已拥有数十家分部、各类大小车辆100余辆，职工300多名。公司管理严格，服务超值，拥有一大批高素质的优秀员工。 我们以“真诚服务，用户满意”为服务宗旨，使客户全面享受到我们的优质服务。我们诚实、守信、认真负责的工作态度，深受广大客户的好评。 我公司以居民、企事业单位搬场为基础，承担各种租房用户、写字楼用户搬家，搬迁以及企事业及跨省市搬运，大批量、高难度搬家任务；同时还接受本市和跨省市货物运输、商品配送、货运代理等业务。我们建立了全面的市内物流配送体系、工业大件搬迁、小件运输等配套运输体系，能够满足各类客户的不同需求。 目前，广州吊装公司很多，但真正专业的寥寥可数，广州大众搬家服务有限公司是专业的广州市吊装公司。 公司承接居民、企事业、商务楼的搬迁。提供工业搬场、商业物流、小件运输，并为客户打包整理、出租纸箱、拆装家具、空调等配套服务。 质量放心，服务称心，搬运省心。搬场收费标准，按运距层次，易难程度计价。为方便客户实行电话预约服务等，有业务员上门洽谈出租纸箱，周转箱，贵重物品整理打包。 提 醒 客 户 目前广州搬家市场出现很多小型搬家公司，他们以在小区里乱帖、乱刷黑广告为手段招揽生意，因为，广州大众搬家服务有限公司友情提醒广大市民朋友：搬家搬场请选择专业的搬家公司。[/url] [url=http://www.guangzhoudazhong.com]广州大众搬家公司[/url] [url=http://www.gzdazhong.cn]广州大众搬家公司[/url] [url=http://www.banjia.3jmc.com]广州大众搬家公司[/url] [url=http://kongdiao.qianyan.biz]广州大众搬家公司[/url] [url=http://020dazhong.cn.nowec.com]广州大众搬家公司[/url] [url=http://zhongxin020.cn.nowec.com]广州中信搬家公司[/url] [url=http://gzbanjia.sm160.com]广州中信搬家公司[/url] [url=http://www.2004.3jmc.com]广州中信搬家公司[/url] [url=http://www.shudong.3jmc.com]广州中信搬家公司[/url] [url=http://www.3xing.3jmc.com]广州三替搬家公司[/url] [url=http://santibanjia.sm160.com]广州三替搬家公司[/url] [url=http://www.santibanjia.wanye68.com/]广州三替搬[/url] [url=http://banjia99.cn.nowec.com]广州诚信搬家公司[/url] [url=http://banjia.cn.nowec.com]广州人人搬家公司[/url] [url=http://banjia99.sm160.com]广州人人搬家公司[/url] [url=http://banjia99.qianyan.biz ]广州人人搬家公司[/url] [url=http://www.guangzhou.3jmc.com ]广州人人搬家公司[/url]