主题:【避暑妙招】室外工作避暑的好方法!
- 发表于2011-07-14
- 发表于2011-07-14
- 发表于2011-07-15
- 发表于2011-07-15
引用:一个会享受绝望的男人 在2011-7-15 11:17:57写道:原帖
- 发表于2011-07-15
好贴 呵 一个会享受绝望的男人
- 发表于2011-07-15
引用:ustbzux 在2011-7-15 13:05:56写道:原帖
好贴 呵
- 发表于2011-07-18
- 发表于2011-07-19
- 发表于2011-07-21
hehe
- 发表于2011-10-09
1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃蛋白质的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具:使用羽毛或绒毛,枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;
8、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
9、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;
10、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。